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Samstag, 18. November 2017
Überlebenstipps für den Winter
sophie2212, 14:03h
Hallo Leute! Langsam wird es ja Winter, was man ganz gut daran erkennen kann, dass es immer früher dunkel wird und die Temperaturen auch deutlich sinken.
Deshalbt habe ich heute ein paar Wohlfühl - oder Überlebenstipps für den Winter für euch.
1. Kuschelige Socken, Pullover, Schalls, Decken...
Das ist für mich sehr wichtig im Winter, weil ich einfach schnell friere und es auch gern gemütlich habe.
2. Lippenpflege
Jeder leckt im Winter mal an seinen Lippen aber weil unserer Lippen selber kein Fett produzieren, macht es das Lippen abschlecken nur noch schlimmer.
Also auf jeden Fall einen Labello oder ein anderes Lippenbalsam verwenden.
3. Eine heiße Dusche oder ein Bad
Wenn man draußen in der Kälte unterwegs war und dann wieder nach Hause kommt, hat man ja meistens Lust auf so eine richtig schöne warme Dusche.
Man sollte aber unbedingt darauf achten, dass die optimale Duschtemperatur nicht zu heiß ist und da im Winter die Haut immer noch schneller trockener wird, benutze ich nach dem duschen immer noch gerne eine Bodylotion.
(Handcreme aber auch nicht vergessen!)
4. Heiße Getränke
Das ist wie ich finde einer der wichtigsten Punkte, denn was gibt es den schöneres als an einem kalten Tag sich auf's Sofa zu kuscheln und einen heißen Tee zu trinken?
Ich persönlich trinke immer am liebsten die Früchtetees von 'Teekanne'.
5. Kerzen und andere Lichter
Die ganzen Teelichter und Duftkerzen versetzen mich immer so in Winter - und Weihnachtsstimmung und ich mag das total gerne, die ganzen Kerzen in der kompletten Wohnung oder in meinem Zimmer zu verteilen.
Das waren jetzt meine 5 besten Tipps, um den Winter zu überleben ;). Ich hoffe, dass die Hacks für euch hilfreich waren!
Bis zum nächsten Mal,
Ciao :)
Deshalbt habe ich heute ein paar Wohlfühl - oder Überlebenstipps für den Winter für euch.
1. Kuschelige Socken, Pullover, Schalls, Decken...
Das ist für mich sehr wichtig im Winter, weil ich einfach schnell friere und es auch gern gemütlich habe.
2. Lippenpflege
Jeder leckt im Winter mal an seinen Lippen aber weil unserer Lippen selber kein Fett produzieren, macht es das Lippen abschlecken nur noch schlimmer.
Also auf jeden Fall einen Labello oder ein anderes Lippenbalsam verwenden.
3. Eine heiße Dusche oder ein Bad
Wenn man draußen in der Kälte unterwegs war und dann wieder nach Hause kommt, hat man ja meistens Lust auf so eine richtig schöne warme Dusche.
Man sollte aber unbedingt darauf achten, dass die optimale Duschtemperatur nicht zu heiß ist und da im Winter die Haut immer noch schneller trockener wird, benutze ich nach dem duschen immer noch gerne eine Bodylotion.
(Handcreme aber auch nicht vergessen!)
4. Heiße Getränke
Das ist wie ich finde einer der wichtigsten Punkte, denn was gibt es den schöneres als an einem kalten Tag sich auf's Sofa zu kuscheln und einen heißen Tee zu trinken?
Ich persönlich trinke immer am liebsten die Früchtetees von 'Teekanne'.
5. Kerzen und andere Lichter
Die ganzen Teelichter und Duftkerzen versetzen mich immer so in Winter - und Weihnachtsstimmung und ich mag das total gerne, die ganzen Kerzen in der kompletten Wohnung oder in meinem Zimmer zu verteilen.
Das waren jetzt meine 5 besten Tipps, um den Winter zu überleben ;). Ich hoffe, dass die Hacks für euch hilfreich waren!
Bis zum nächsten Mal,
Ciao :)
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Samstag, 4. November 2017
Kino-Tipp
sophie2212, 10:59h
Hey Leute!
Ach, wie habe ich mich auf Thor 3: Tag der Entscheidung gefreut und gestern war ich dann endlich im Kino.
Deshalb möchte ich euch heute diesen Film einmal vorstellen und euch auch mein persönliches Feedback dazu geben:
(Ich werde mich in der Handlung kurz fassen, will ja nicht spoilern)
In Marvels Thor 3: Ragnarok, sitzt Thor am anderen Ende des Universums ohne seinem Hammer im Gefängnis und findet sich in einem Wettlauf gegen die Zeit wieder, um nach Asgard zurückzukehren und Ragnarok aufzuhalten. Die Zerstörung seines Heimatplaneten und das Ende der Zivilisation Asgards liegt in den Händen einer allmächtigen neuen Bedrohung: der skrupellosen Hela. Doch zuerst muss er einen tödlichen Gladiatorenkampf gegen seinen früheren Verbündeten und Avengers-Kollegen überleben und die überaus mächtige Göttin des Todes mit seinem neu-gewonnenen Team aufhalten.
Mein Feedback:
Dieser Film ist etwas ganz anderes als die bisherigen Marvel-Filme. Der Film ist das reinste Gag-Feuerwerk!
-Was ich aber keinesfalls schlecht finde.
Clevere, unerwartete Gags und eine visuelle Ästhetik, die sich vor allem in den Actionszenen mehr an den Comicwurzeln orientiert, machen den Donnergott so stark wie noch nie.
Ich aber, kann mir vorstellen, dass für ein paar der Film zu sehr ins Alberne abgeleitet wird und manch einen enttäuschen kann.
Mir persönlich aber, hat der Film gefallen, ich wurde jede Minute gut unterhalten, es war nie langweilig und ich habe das Kino mit zufriedener Miene verlassen.
Also ab ins Kino, wenn ihr ein Marvel- und Komödien Fan seit! ;)
Viel Spaß beim anschauen, genießt euer Wochenende und bis bald!
Ach, wie habe ich mich auf Thor 3: Tag der Entscheidung gefreut und gestern war ich dann endlich im Kino.
Deshalb möchte ich euch heute diesen Film einmal vorstellen und euch auch mein persönliches Feedback dazu geben:
(Ich werde mich in der Handlung kurz fassen, will ja nicht spoilern)
In Marvels Thor 3: Ragnarok, sitzt Thor am anderen Ende des Universums ohne seinem Hammer im Gefängnis und findet sich in einem Wettlauf gegen die Zeit wieder, um nach Asgard zurückzukehren und Ragnarok aufzuhalten. Die Zerstörung seines Heimatplaneten und das Ende der Zivilisation Asgards liegt in den Händen einer allmächtigen neuen Bedrohung: der skrupellosen Hela. Doch zuerst muss er einen tödlichen Gladiatorenkampf gegen seinen früheren Verbündeten und Avengers-Kollegen überleben und die überaus mächtige Göttin des Todes mit seinem neu-gewonnenen Team aufhalten.
Mein Feedback:
Dieser Film ist etwas ganz anderes als die bisherigen Marvel-Filme. Der Film ist das reinste Gag-Feuerwerk!
-Was ich aber keinesfalls schlecht finde.
Clevere, unerwartete Gags und eine visuelle Ästhetik, die sich vor allem in den Actionszenen mehr an den Comicwurzeln orientiert, machen den Donnergott so stark wie noch nie.
Ich aber, kann mir vorstellen, dass für ein paar der Film zu sehr ins Alberne abgeleitet wird und manch einen enttäuschen kann.
Mir persönlich aber, hat der Film gefallen, ich wurde jede Minute gut unterhalten, es war nie langweilig und ich habe das Kino mit zufriedener Miene verlassen.
Also ab ins Kino, wenn ihr ein Marvel- und Komödien Fan seit! ;)
Viel Spaß beim anschauen, genießt euer Wochenende und bis bald!
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Samstag, 28. Oktober 2017
Adventskalender-Ideen
sophie2212, 01:47h
Hallöchen Leute!
Ratet mal, wer jetzt Herbst-Ferien hat? Ich! xD
Jedenfalls habe ich dieses Mal ein paar coole Adventskalender-Ideen für euch.
Viel Spaß!
(Die Kalender sind alle unten verlinkt)
1. Eine schöne Idee ist ein Tee-Adventskalender, die gibt es eigentlich in jedem Supermarkt oder auch z.B: auf Amazon:
2. Es gibt ein kleines Büchlein in dem ihr 24 mal die Frage: "Was ich an dir Liebe?" beantworten könnt.
Das ist doch eine sehr persönliche und nette Idee um im Dezember lächelnd in den Tag zu starten.
3. Was ich auch sehr cool finde, sind 24 knifflige Stories als Adventskalender. ;)
4. Personalisierte Geschenke sind der Trend beim Adventskalender füllen!
Mein Vorschlag: Glückskekse mit individuellen Text
Das selbe ist auch bei Milka möglich.
5. Gutscheine sind schnell verpackt und bieten auch ziemlich viele Möglichkeiten.
Meine Vorschläge:
-Wellnesstag
-Kino
-Zoo
-Theater
-Oper
-Kuchen/Plätzchen backen
-Sonntagsfrühstück
-Brötchen holen
-Weihnachtsmartk
-Schneemann bauen
-Eisbahn
-DVD-Abend
-Ski/schlitten fahren
-Billardspiel
-Auto vom Eis beifreien
-Aufräumen
-selbst gekochtes Essen
- Essen gehen
- TV-Joker
...jetzt fällt mir leider nicht mehr ein. xD Sorry!
6. Für alle die gerne knobeln und rätseln gibt es kleine Rätselhefte.
7. Schöne Weihnachtsgeschichten oder Gedichte.
Findet ihr hier kostenlos zum Downloaden:
https://www.mein-adventskalender.de/wp-content/uploads/Downloads/vom-christkind-anna-ritter.pdf
Oke, dass war's auch schon. :)
Im normalfall, kommt im Laufe der nächsten Woche ein weiterer Eintrag online.
Genießt euer Wochenende!
Tee-Adventskalender:
https://www.amazon.de/gp/search?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&index=grocery&keywords=Tee%20Adventskalender&linkCode=ur2&tag=fill-erwachsene-21
Kleines Büchlein:
https://www.amazon.de/dp/3742300954/ref=nosim?tag=fill-erwachsene-21
Black Stories:
https://www.amazon.de/dp/3897779277/ref=nosim?tag=fill-erwachsene-21
Glückskeks-Adventskalender mit individuellen Text:
http://www.wunschkeks.de/WebHome.seam
Milka-Pralinen mit Text:
https://pralinen-kaufen.milka.de/
Knobelkalender:
https://www.amazon.de/dp/B004BF0KHI?_encoding=UTF8&camp=1638&creative=6742&linkCode=ur2&site-redirect=de&tag=fill-erwachsene-21
Ratet mal, wer jetzt Herbst-Ferien hat? Ich! xD
Jedenfalls habe ich dieses Mal ein paar coole Adventskalender-Ideen für euch.
Viel Spaß!
(Die Kalender sind alle unten verlinkt)
1. Eine schöne Idee ist ein Tee-Adventskalender, die gibt es eigentlich in jedem Supermarkt oder auch z.B: auf Amazon:
2. Es gibt ein kleines Büchlein in dem ihr 24 mal die Frage: "Was ich an dir Liebe?" beantworten könnt.
Das ist doch eine sehr persönliche und nette Idee um im Dezember lächelnd in den Tag zu starten.
3. Was ich auch sehr cool finde, sind 24 knifflige Stories als Adventskalender. ;)
4. Personalisierte Geschenke sind der Trend beim Adventskalender füllen!
Mein Vorschlag: Glückskekse mit individuellen Text
Das selbe ist auch bei Milka möglich.
5. Gutscheine sind schnell verpackt und bieten auch ziemlich viele Möglichkeiten.
Meine Vorschläge:
-Wellnesstag
-Kino
-Zoo
-Theater
-Oper
-Kuchen/Plätzchen backen
-Sonntagsfrühstück
-Brötchen holen
-Weihnachtsmartk
-Schneemann bauen
-Eisbahn
-DVD-Abend
-Ski/schlitten fahren
-Billardspiel
-Auto vom Eis beifreien
-Aufräumen
-selbst gekochtes Essen
- Essen gehen
- TV-Joker
...jetzt fällt mir leider nicht mehr ein. xD Sorry!
6. Für alle die gerne knobeln und rätseln gibt es kleine Rätselhefte.
7. Schöne Weihnachtsgeschichten oder Gedichte.
Findet ihr hier kostenlos zum Downloaden:
https://www.mein-adventskalender.de/wp-content/uploads/Downloads/vom-christkind-anna-ritter.pdf
Oke, dass war's auch schon. :)
Im normalfall, kommt im Laufe der nächsten Woche ein weiterer Eintrag online.
Genießt euer Wochenende!
Tee-Adventskalender:
https://www.amazon.de/gp/search?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&index=grocery&keywords=Tee%20Adventskalender&linkCode=ur2&tag=fill-erwachsene-21
Kleines Büchlein:
https://www.amazon.de/dp/3742300954/ref=nosim?tag=fill-erwachsene-21
Black Stories:
https://www.amazon.de/dp/3897779277/ref=nosim?tag=fill-erwachsene-21
Glückskeks-Adventskalender mit individuellen Text:
http://www.wunschkeks.de/WebHome.seam
Milka-Pralinen mit Text:
https://pralinen-kaufen.milka.de/
Knobelkalender:
https://www.amazon.de/dp/B004BF0KHI?_encoding=UTF8&camp=1638&creative=6742&linkCode=ur2&site-redirect=de&tag=fill-erwachsene-21
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Freitag, 20. Oktober 2017
Halloween-Muffins
sophie2212, 16:49h
Hey und Willkommen zurück auf meinem Blog!
Da ja bald schon wieder Halloween ist, hab ich heute ein Rezept für "Skelletmuffins" für euch!
(Rezeptur für 12 Stück)
Zutaten
175 g Butter
150 g Zucker
1 Prise Salz
1 Päckchen Vanillezucker
4 Eier
225 g Mehl
1 Päckchen Backpulver
50 ml Mich
150 g Puderzucker
150 g Zartbitter- Schokolade
3 Lakritzschnecken
150 g Puderzucker
3 EL Zitronensaft
12 Papier-Backförmchen
Zubereitung
(ca. 60 Minuten)
1. Zuerst Fett, Zucker, Vanillezucker und Salz cremig rühren. Die Eier nacheinander unterrühren.
2. Mehl und Backpulver mischen. Die Schokolade klein hacken. Milch und Mehl in die "Fettmischung" rühren und anschließend
die Schokolade hinzugeben.
3. Den Teig gleichmäßig in die Förmchen füllen und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175°C/ Umluft: 150°C) ca. 20 Minuten backen. Nach dem herausholen etwas abkühlen lassen.
4. Die Laktrize in Stücke für Nase, Mund und Augen schneiden. (Für die Augen die Stücke aufrollen)
Darauf den Puderzucker sieben und mit Zitronensaft verrühren.
Abschließend auf jeden Muffin ca. 1 EL Zuckerguss verteilen und die Gesichter mit den Lakritzstückchen gestalten.
5. Guss mind. 1 Stunde gut trocknen lassen.
Viel Spaß beim Nachbacken^^
Ciao, bis zum nächsten Mal!
Macro:
https://www.pinterest.de/pin/493284965415141607/
Da ja bald schon wieder Halloween ist, hab ich heute ein Rezept für "Skelletmuffins" für euch!
(Rezeptur für 12 Stück)
Zutaten
175 g Butter
150 g Zucker
1 Prise Salz
1 Päckchen Vanillezucker
4 Eier
225 g Mehl
1 Päckchen Backpulver
50 ml Mich
150 g Puderzucker
150 g Zartbitter- Schokolade
3 Lakritzschnecken
150 g Puderzucker
3 EL Zitronensaft
12 Papier-Backförmchen
Zubereitung
(ca. 60 Minuten)
1. Zuerst Fett, Zucker, Vanillezucker und Salz cremig rühren. Die Eier nacheinander unterrühren.
2. Mehl und Backpulver mischen. Die Schokolade klein hacken. Milch und Mehl in die "Fettmischung" rühren und anschließend
die Schokolade hinzugeben.
3. Den Teig gleichmäßig in die Förmchen füllen und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175°C/ Umluft: 150°C) ca. 20 Minuten backen. Nach dem herausholen etwas abkühlen lassen.
4. Die Laktrize in Stücke für Nase, Mund und Augen schneiden. (Für die Augen die Stücke aufrollen)
Darauf den Puderzucker sieben und mit Zitronensaft verrühren.
Abschließend auf jeden Muffin ca. 1 EL Zuckerguss verteilen und die Gesichter mit den Lakritzstückchen gestalten.
5. Guss mind. 1 Stunde gut trocknen lassen.
Viel Spaß beim Nachbacken^^
Ciao, bis zum nächsten Mal!
Macro:
https://www.pinterest.de/pin/493284965415141607/
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Dienstag, 17. Oktober 2017
Herbstdeko
sophie2212, 13:42h
Hi!
Der Sommer ist jetzt ja definitiv vorbei und deshalb lohnt sich eine stylische Herbstdekoration.
Darum zeige ich euch heute ein paar schöne Deko-ideen für den Herbst!
1.für die fabenfrohen unter euch ;)
Die davor gepressten Blätter mit Acrylfarben und Makern bunt bemalen und die Eicheln mit Glimmer verziehren. Mit Kupferdraht lassen sich dich Blätter und die Eichelhütchen gut an den Zweigen befestigen.
Die ganzen Äste dann in eine Vase oder in ein großes Glas stellen, welches man zuvor noch mit Steinen, Moos oder kleinen Holzstückchen befüllen kann.
2.Kürbis aushöhlen
Das darf als Deko für Halloween natürlich nicht fehlen.
So geht's ganz einfach:
1.Zuerst mit einem scharfen Messer einen Deckel aus dem Kürbis ausschneiden. Wenn du den Schnitt von oben schräg in Richtung mitte setzt, entsteht eine größere Auflagefläche und der Deckel kann nach dem Aushöhlen nicht mehr ineinander fallen.
2.Entferne jetzt das Fruchtfleisch, die Kerne und Fasern aus dem Kürbisinneren. Achte darauf, dass ein 2cm dicker Rand übrig bleibt
3.Für's schnitzen zunächst den gewünschten Aufrduck mit einem wasserlöslichen Stift vorzeichnen und anschließend mit einem scharfen Messer oder Cutter vorsichitg herausschneiden.
3.Windlicht
Einfach ein Rundglas mit verschiedenen Blättern bekleben, ein Teelicht hineingeben und schon hat man ein schönes Windlicht für den Hausflur, dass herbstliche Stimmung verbreitet.
4. Tischdeko
Ein Holzbrett (oder eine andere Unterlage) mit einer Kerze, Moos, Eicheln, Tannenzapfen... auslegen, eine kleine Lichterkette drumrum legen und fertig ist euer Tischgesteck.
Das waren meine Herbst-DIY's!
Ich hoffe, dass es euch gefallen hat und wünsche euch viel Spaß beim nachmachen...
Der Sommer ist jetzt ja definitiv vorbei und deshalb lohnt sich eine stylische Herbstdekoration.
Darum zeige ich euch heute ein paar schöne Deko-ideen für den Herbst!
1.für die fabenfrohen unter euch ;)
Die davor gepressten Blätter mit Acrylfarben und Makern bunt bemalen und die Eicheln mit Glimmer verziehren. Mit Kupferdraht lassen sich dich Blätter und die Eichelhütchen gut an den Zweigen befestigen.
Die ganzen Äste dann in eine Vase oder in ein großes Glas stellen, welches man zuvor noch mit Steinen, Moos oder kleinen Holzstückchen befüllen kann.
2.Kürbis aushöhlen
Das darf als Deko für Halloween natürlich nicht fehlen.
So geht's ganz einfach:
1.Zuerst mit einem scharfen Messer einen Deckel aus dem Kürbis ausschneiden. Wenn du den Schnitt von oben schräg in Richtung mitte setzt, entsteht eine größere Auflagefläche und der Deckel kann nach dem Aushöhlen nicht mehr ineinander fallen.
2.Entferne jetzt das Fruchtfleisch, die Kerne und Fasern aus dem Kürbisinneren. Achte darauf, dass ein 2cm dicker Rand übrig bleibt
3.Für's schnitzen zunächst den gewünschten Aufrduck mit einem wasserlöslichen Stift vorzeichnen und anschließend mit einem scharfen Messer oder Cutter vorsichitg herausschneiden.
3.Windlicht
Einfach ein Rundglas mit verschiedenen Blättern bekleben, ein Teelicht hineingeben und schon hat man ein schönes Windlicht für den Hausflur, dass herbstliche Stimmung verbreitet.
4. Tischdeko
Ein Holzbrett (oder eine andere Unterlage) mit einer Kerze, Moos, Eicheln, Tannenzapfen... auslegen, eine kleine Lichterkette drumrum legen und fertig ist euer Tischgesteck.
Das waren meine Herbst-DIY's!
Ich hoffe, dass es euch gefallen hat und wünsche euch viel Spaß beim nachmachen...
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Samstag, 14. Oktober 2017
Wie komm ich morgens besser aus dem Bett?
sophie2212, 03:27h
Huhu :)
Habt ihr morgens vielleicht auch des öfteren Probleme damit, aus dem Bett zu kommen und frisch und gut gelaunt in den Tag zu starten? Dann hab ich hier die Lösung für euch:
7 Tipps, um morgens besser aus dem Bett zu kommen:
1.Wecker nicht am Bett
Stell deinen Wecker nicht direkt ans bett. Es ist viel zu einfach, einmal auf den Knopf zu drücken und dann den Kopf wieder im Kissen zu vergraben. Musst du jedoch aufstehen, um den Alarm auszuschalten,hilft das, den Kreislauf anzukurbeln und wach zu werden.
2.Koffein reduzieren
Auch wenn ein Kaffee oder Espresso am späten Nachmittag zur Routine vieler Menschen gehört, solltest du nach 17.00Uhr kein Koffein mehr zu dir nehmen.
3. Monitore meiden
Mal ganz ehrlich – wie lange sitzt du abends vor dem Monitor, chatten, skypen, surfen? Wahrscheinlich bis spät in die Nacht. Studien haben herausgefunden, dass das Licht von Monitoren die Ausschüttung von Melatonin beeinflusst. Der Körper verliert beim Betrachten eines Bildschirms das Gefühl für die Nachtzeit. Und findet nicht zur Ruhe.
Also...Notebook früh zuklappen!
4.Zu lange schlafen
Ja, das gibt es wirklich. Manche Menschen schlafen mehr als nötig. Und das macht: müde! Bist du morgens wie gerädert, dann muss das nicht daran liegen, dass du zu wenig Schlaf hattest. Vielleicht hattest du bereits zu viel. Und jede weitere Viertelstunde macht dich nur noch müder.
5. Aufgeräumtes schlafzimmer
Ist es nicht so, dass du gar keine Lust hast aufzustehen, wenn du die Augen öffnest und siehst, dass dein Schlafzimmer ein einziges Chaos ist? Deshalb ist es so wichtig, dass du in deinem Schlafzimmer für Ordnung sorgst, sodass es dich dazu einlädt, sowohl aufzustehen als auch einen erholsamen Schlaf darin zu finden.
6. Morgens Musik hören
Gleich morgens seine Lieblings-Playlist zu hören, ist eine hervorragende Möglichkeit mit Schwung und guter Laune in den neuen Tag zu starten! :)
7. Vorfreude
Überleg dir bereits am Abend, auf was du dich am nächstens Tag wirklich freuen kannst.
Wenn der Wecker klingelt, denkst du genau da ran.
Ich hoffe, meine Tipps waren hilfreich!
Ich wünsch euch ein erholsames Wochenende und wir sehen uns dann am Dienstag wieder,
Viele Grüße, Sophie
Habt ihr morgens vielleicht auch des öfteren Probleme damit, aus dem Bett zu kommen und frisch und gut gelaunt in den Tag zu starten? Dann hab ich hier die Lösung für euch:
7 Tipps, um morgens besser aus dem Bett zu kommen:
1.Wecker nicht am Bett
Stell deinen Wecker nicht direkt ans bett. Es ist viel zu einfach, einmal auf den Knopf zu drücken und dann den Kopf wieder im Kissen zu vergraben. Musst du jedoch aufstehen, um den Alarm auszuschalten,hilft das, den Kreislauf anzukurbeln und wach zu werden.
2.Koffein reduzieren
Auch wenn ein Kaffee oder Espresso am späten Nachmittag zur Routine vieler Menschen gehört, solltest du nach 17.00Uhr kein Koffein mehr zu dir nehmen.
3. Monitore meiden
Mal ganz ehrlich – wie lange sitzt du abends vor dem Monitor, chatten, skypen, surfen? Wahrscheinlich bis spät in die Nacht. Studien haben herausgefunden, dass das Licht von Monitoren die Ausschüttung von Melatonin beeinflusst. Der Körper verliert beim Betrachten eines Bildschirms das Gefühl für die Nachtzeit. Und findet nicht zur Ruhe.
Also...Notebook früh zuklappen!
4.Zu lange schlafen
Ja, das gibt es wirklich. Manche Menschen schlafen mehr als nötig. Und das macht: müde! Bist du morgens wie gerädert, dann muss das nicht daran liegen, dass du zu wenig Schlaf hattest. Vielleicht hattest du bereits zu viel. Und jede weitere Viertelstunde macht dich nur noch müder.
5. Aufgeräumtes schlafzimmer
Ist es nicht so, dass du gar keine Lust hast aufzustehen, wenn du die Augen öffnest und siehst, dass dein Schlafzimmer ein einziges Chaos ist? Deshalb ist es so wichtig, dass du in deinem Schlafzimmer für Ordnung sorgst, sodass es dich dazu einlädt, sowohl aufzustehen als auch einen erholsamen Schlaf darin zu finden.
6. Morgens Musik hören
Gleich morgens seine Lieblings-Playlist zu hören, ist eine hervorragende Möglichkeit mit Schwung und guter Laune in den neuen Tag zu starten! :)
7. Vorfreude
Überleg dir bereits am Abend, auf was du dich am nächstens Tag wirklich freuen kannst.
Wenn der Wecker klingelt, denkst du genau da ran.
Ich hoffe, meine Tipps waren hilfreich!
Ich wünsch euch ein erholsames Wochenende und wir sehen uns dann am Dienstag wieder,
Viele Grüße, Sophie
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Samstag, 7. Oktober 2017
Herbst-Rezept
sophie2212, 17:17h
Halli-Hallo!
Heute werde ich meine Rezept-Reihe für den Herbst weiterführen, denn ich habe dieses mal einen weiteren herbstlichen Snack:
Pommes...ganz einfach selber machen!
Zutaten:
Kartoffeln (Je Portion)
Öl
Paprikapulver
Salz
Zubereitung:
(Ofen 200Grad vorheizen)
Als erstes die Kartoffeln schälen und anschließend in „Pommes-artige“ Streifen schneiden.
Für die Marinade, ein kleines Bisschen Öl, Salz und viel Paprikapulver in eine Tüte geben, die Pommes hinzufügen und kräftig schütteln. (Dass sich die Marinade gut verteilt)
Zum Schluss alles auf das Backblech geben und im Ofen bei 200Grad ca.45-60min. backen.
Wie ihr seht, geht die Zubereitung recht einfach und ich muss sagen, dass wenn die Pommes lange genug gebacken werden, es wirklich toll schmeckt!
Falls ihr Lust auf was Süßes habt, hier geht’s zu meinem Apple-Crumble: https://fitforwin.blogger.de/topics/Rezepte/
schaut gerne mal vorbei! ;)
Viele Grüße und einen guten Appetit,
Sophie
Macro:
Heute werde ich meine Rezept-Reihe für den Herbst weiterführen, denn ich habe dieses mal einen weiteren herbstlichen Snack:
Pommes...ganz einfach selber machen!
Zutaten:
Kartoffeln (Je Portion)
Öl
Paprikapulver
Salz
Zubereitung:
(Ofen 200Grad vorheizen)
Als erstes die Kartoffeln schälen und anschließend in „Pommes-artige“ Streifen schneiden.
Für die Marinade, ein kleines Bisschen Öl, Salz und viel Paprikapulver in eine Tüte geben, die Pommes hinzufügen und kräftig schütteln. (Dass sich die Marinade gut verteilt)
Zum Schluss alles auf das Backblech geben und im Ofen bei 200Grad ca.45-60min. backen.
Wie ihr seht, geht die Zubereitung recht einfach und ich muss sagen, dass wenn die Pommes lange genug gebacken werden, es wirklich toll schmeckt!
Falls ihr Lust auf was Süßes habt, hier geht’s zu meinem Apple-Crumble: https://fitforwin.blogger.de/topics/Rezepte/
schaut gerne mal vorbei! ;)
Viele Grüße und einen guten Appetit,
Sophie
Macro:
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